21년 필라테스 시간표
통합시간표
TIME
9:00~9:50 빈야사 요가 테라피 요가 빈야사 요가 테라피 요가 빈야사 요가
10:00~10:50 근력서킷 트레이닝
11:00~11:50 소도구 트레이닝 ABT 근력 스텝 줌바댄스 / 인도어 사이클 코어 밸런스 전신 스트레칭
15:00~15:50 바디 테라피 바디 테라피 바디 테라피 바벨 전신근력
19:00~19:50 파워 요가 발레핏 매트 필라테스
20:00~20:50 전신근력 줌바댄스 / 인도어 사이클 줌바댄스 / 인도어 사이클 코어 밸런스 타바타
21:00~21:50 빈야사 요가 릴렉스 요가