Personal Traning
PT는 회원님의 필요 및 능력, 목표에 적합한 개인화된 훈련 계획을 설계 하며, 운동목표에 빠르게 달성할 수 있도록 동기부여합니다.
1단계
건강 및 체력평가로 시작
체성분검사 및 9가지 체력평가로 회원님의 운동수행능력을 측정해드립니다.
2단계
고객 맞춤형 운동프로그램 및 영양 계획받기
회원님의 정확한 목표달성을 위하여 맞춤 및 식단프로그램을 제공해드립니다.
3단계
유지관리 프로그램
목표달성 이후 마스터트레이너의 지속적인 체형관리 및 체질유지를 위한 관리를 느껴보십시오.
01
체력증진 프로그램
기초체력테스트평가 후
회원님의 니즈에 맞는 맞춤형 트레이닝
02
다이어트 프로그램
회원님의 체형 및 체질을 분석 후, 전신근력 운동과
유산소운동으로 기초대샤량 증진 및 체지방 감소
03
근력증진 프로그램
체질개선을 위한 체계적이고 안전한
맞춤형 고강도 근력증진 프로그램
04
재활 프로그램
과학적인 운동처방 그리고 그에 따른 재활 트레이닝을
목적으로 하는 관리법으로 몸의 밸런스 교정과
원활한 신체의 기능을 관리 해주는 프로그램
