step1 Counseling

전문상담

• 체지방 측정 + 체형분석 및 전문 상담
• 기본운동 실습
  • - 심박수 운동
  • - 머신
  • - 프리웨이트
  • - 밸런스smr (근막이완) 등
  (회원님 개개인에 필요한 운동으로 진행)

step2 Exercise 1

실습 1

• 회원님의 운동 목적에 부합하는 4가지 종류의 운동 실습
  • - 다이어트
  • - 밸런스
  • - 근력, 파워
  • - 코어
  (담당 트레이너가 추천하는 운동으로 진행)

step3 Exercise 2

실습 2

• 회원님 개개인의 건강을 목적으로 스스로 할 수 있는 운동으로 실습 (안정적인 자세로 위험하지 않게 한달 기준으로 설정)

1:1 PT(개인레슨)을 원하시는 회원님은 별도로 코치 선생님과 상담 후 이용가능합니다.