Academy scheacdule
아카데미 커리큘럼
STEP 011~5 Week
  • 필라테스 역사 및 배경
  • 필라테스의 특징
  • 해부학 기초
  • 근육학 / 관절움직임
  • 운동 생리학
  • MAT Pilates 학습 및 티칭
    - Supine, Prone, Sidelying position
    - 4point kneeling, Sitting position
  • 소도구 및 대체기구 학습 및 티칭
  • MAT / 소도구 중간실기평가 및 피드백
  • 해부학 중간평가
  • 체형평가 및 자세분석법
STEP 026~10 Week
  • REFOMER 학습 및 티칭
    - Hands in strap, Long stretch series
    - Long box series, Upright on box
    - kneeling series, short box, leg stretch
    - Standing, seated series
    - 응용동작 / review
  • CADILLAC 학습 및 티칭
    - Roll-down bar
    - Push-thru bar
    - Leg spring
    - arm spring
    - 응용동작 / review
  • REFOMER / CADILLAC
    중간실기평가 및 피드백
STEP 0311~16 Week
  • CHAIR & BARREL
    - Barrel stretch, Prone, Supine
    - Barrel Side
    - Chair foot work
    - Chair Arm work
    - 응용동작 / review
  • 재활 필라테스
    - 상지 심화 기능해부학 및 도수요법
    - 하지 심화 기능해부학 및 도수요법
    - 해부학 2차 중간평가
  • 프로그램 구성 및 실무티칭 연습
    - 상담법 / 프로그램 구성법
    - CHAIR & BARREL 중간실기평가 및 피드백
  • 응용프로그램 구성
  • 그룹 & 개인레슨 티칭실습
  • 자격검정
아카데미 교육상세
상세 커리큘럼
교육주차 과목 세부사항
1-5주차 오리엔테이션
- 필라테스 역사 및 배경
- 필라테스의 특징

해부학
- 기초 해부학 / 기능해부학
- 근육학 / 운동생리학

MAT / 소도구 / 대체기구
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

MAT / 소도구 / 해부학 중간평가
오리엔테이션
- 필라테스 역사 및 배경
- 필라테스의 특징
- 필라테스 전문가과정 안내

기초 해부학, 근육학, 운동생리학
- 골격근, 주요관절, 움직임분석
- 체형평가 및 분석법

MAT / 소도구 / 대체기구
- supine position, prone position
- sidelying position, 4point kneeling
- review / modify
- 소도구 필라테스(링, 밴드, 폼롤러, 미니볼)
- 대체기구 필라테스(스프링보드, 아크바렐)

MAT / 소도구 중간평가
해부학 1차 중간평가
6-10주차 REFORMER
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

CADILLAC
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

REFOMER / CADILLAC 중간평가
REFORMER
- hands in strap series
- long stretch series
- long box series, upright on box
- kneeling series
- short box, leg stretch
- standing, seated series
- review / modify

CADILLAC
- roll-down bar
- push-thru bar
- leg spring
- arm spring
- review / modify

REFOMER / CADILLAC 중간평가
11-16주차 BARREL & CHAIR
- 동작숙지 및 분석
- 필라테스 수행능력향상을 위한 실습
- 그룹티칭 및 개인티칭 실습
- 응용이나 대처법
- 상황에 맞는 큐잉능력육성

BARREL & CHAIR 중간평가
해부학 2차 중간평가

재활필라테스
- 기능해부학
- 도수요법

프로그램 구성 & 실무티칭
- 상담법
- 프로그램 구성법
- 실무티칭실습
BARREL
- STRETCH, PRONE
- SUPINE, SIDE AND
- review / modify

CHAIR
- CHAIR FOOT WORK
- CHAIR ARM WORK
- review / modify

BARREL & CHAIR 중간평가
해부학 2차 중간평가

재활필라테스
- 상지 심화 해부학 / 도수요법
- 하지 심화 해부학 / 도수요법

프로그램 구성 & 실무티칭
- 기초 상담법 / 응대법
- 프로그램 구성법
- 그룹 & 개인 실무티칭 연습
- 피드백