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GROUP EXERCISE MOVEMENT FITNESS

G.X

G.X. 프로그램별 안내

  • Yoga. 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 운동 프로그램
  • Boby combat. 복싱, 가라데, 태권도를 혼합한 고강도의 운동 프로그램
  • Follow 美. 무용, 요가 코어, 필라테스, 발란스 등 장라의 동작으로 신체를 가꾸는 운동 프로그램
  • Boby balance. 타이치, 요가, 필라테스를 융합하여 심신의 안정과 근력 유연성을 키우는 운동 프로그램
  • SBT, 중력의 저항력을 주 근원으로 하는 운동 프로그램
  • Resist ball. 무볼을 이용한 발란스 및 전신 근력 운동 프로그램
  • Boby pump. 바벨을 이용한 전신 근력 운동 프로그램
  • Sh’ bam. 경렬한 댄스동작으로 몸을 가꾸는 운동 프로그램
  • Boby step 계단식 기구를 이용한 유산소 운동 프로그램