이용 후기

이용후기

바디챌린지 6기 당첨 (김수진)
작성자 : 김수진 등록일 : 2015.08.14 조회수 : 1597

저는 결혼후 살이 조금씩 찌기 시작해서 결혼 16개월만에 10kg 가까이 살이 쪘습니다.

결혼전에도 닉 선생님과 함께 운동하며 결혼식을 준비했었는데 결혼후에 잦은 술자리와

야식으로 체중이 증가했습니다.

닉 선생님은 우선 생활패턴에 맞춰 식단을 짜주셨고 기초대사랑과 활동대사량을 파악하여

하루에 먹을 칼로리를 적해주셔서 너무 좋았습니다. 다른건 신경쓰지않고 짜아준 식단만

먹으면되는거였으니까 편하고 낮은열량으로 포만감을 내는 음식들을 추천해 주셔서 도움이 많이됐습니다.

운동은 빠지지안고 거의 주5회이상 진행했고 주말에는 등산등으로 활동량을 늘렸습니다.

근육운동 결과로 살이 쳐지지 않고 단단해 졌다는 느낌도 받았구요.

아무튼 챌린지기간동안 포기하지않고 동기부여해준 닉선생님과 함께여서 힘들지만 참아낼 수 있는 끊기가 생겼습니다.  바디챌린지 또 언제하나요?

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