이용 후기

이용후기

바디챌린지 6기 당첨 (길민영)
작성자 : 길민영 등록일 : 2015.08.10 조회수 : 1226

회사에 입사하고난 이후부터는 운동도 하지않고 식단조절도 하지않았습니다.

회사에서 받은 스트레스를 음식으로 풀곤 했는데, 몸이 너무 안좋아져서 개인트레이닝을 받게 되었습니다.

운동은 개인트레이닝으로 부위별로 등, 허리, 다리 등등 돌아가면서 진행했습니다.

음식 같은 경우에는 제가 아침을 안먹는 버릇이 있는데, 그러다보니 점심때 과식을 하게 되었습니다.

트레이너 선생님이 아침에 과일먹는 것을 권유하셔서 그이후부터는 아침을 먹었고, 점심을 평소대비 절제할 수 있었습니다. 그리고 닭가슴살, 초절임 야채 등 단백질 위주의 식단을 짜주어서 좀더 건강한 식사를 하게 되었습니다.

비록 알려주신대로 다 실행하지는 못했지만, 에릭 선생님 덕분에 근육량은 늘고 지방은 감량 할 수 있어 예전보다 많이 건강해진 것을 느낄 수 있었습니다.

바디챌린지는 끝났지만 목표했던 체중을 달성할 수 있도록 쭈욱 도움주셨으면 좋겠습니다.

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